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Este otoño, en la ciudad de Buenos Aires, todos los días, a la mañana o a la tardecita se podrá entrenar con El Grupo de Entrenamiento La Deportista en sus sedes de los barrios de Caballito (Plaza Irlanda, Parque Rivadavia y Parque Centenario); y que a su vez ofrece sus servicios en Devoto, Versalles, Palermo (KDT y Bosques de Palermo).
Está comprobado que hacer ejercicio en grupo mejora nuestro rendimiento en la vida cotidiana. Por esa razón, su directora, la triatleta Laura Urteaga -Tres veces Campeona Argentina de Triatlón e Integrante del Equipo Argentino que participó del Mundial de Triatlón 2008 en EE.UU.-, y su grupo de profesoras convocan para que te sumes a sus Grupos de Entrenamiento.
Allí, por espacio de una hora quince minutos, este Running Team “realiza trabajos físicos individuales y otros en equipo. Cada clase consta de un bloque de entrada en calor donde se realizan ejercicios de movilidad, elongación. Luego se llevan a cabo ejercicios de tonificación y entrenamiento de los diferentes grupos musculares. También incluye un bloque aeróbico con ejercicios de coordinación adaptados a cada persona y trotes que irán progresando a través del tiempo. Para ello se realizan evaluaciones y testeos de fuerza y los trabajos se planifican en base a los mismos”.
Finalmente se concluye la sesión con un bloque de vuelta a la calma que consiste en ejercicios de estiramiento y elongación asistida.
SEDES EN CABALLITO
Parque Centenario
Lunes, miércoles y viernes de 19.15 a 20.30
Parque Rivadavia:
Martes y Jueves: de 8.30 hs a 9.45 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.
Martes y Jueves: de 19 hs a 20.15 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.30 hs a 10 hs.
Plaza Irlanda:
Lunes y Miércoles: 8.30 a 9.45 hs + 3er Clase Optativa: Viernes 8.30 a 10 hs.
Martes y Jueves: 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados 8.30 hs a 10 hs.
Parque Chacabuco:
Lunes y Miercoles: de 19.15 a 20.30 hs. + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 9.30 hs.
Martes y Jueves: de 8.00 a 9.15 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 a 09.30 hs.
Martes y Jueves: de 19.15 hs a 20.30 hs + 3er Clase Optativa: Sábados de 8.00 hs a 9.30 hs.
